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ファンケルの大人のカロリミット(

短期間でもOK?肩甲骨ダイエットに即効性はあるの?

肩甲骨を動かす事で、ダイエット効果が期待できるという肩甲骨ダイエット。

 

簡単なストレッチを短時間行うだけで済む、お手軽な運動なので、老若男女を問わず実践できるダイエットとして人気が高まっています。また、実践している人は、何らかの効果を感じているというのも凄いですよね。

 

 

実は、私も、肩甲骨ダイエットを始めていますが、最近は、朝起きると、背中と腰の痛みで目が覚める事が続いていました。これは、デスクワークのせいだろうと思っていましたが、肩甲骨ダイエットを始めた翌日から、背中と腰の痛みが消えたのです。

 

嘘のようですが、本当の話ですよ(笑)

 

 

やり始めてすぐ効果が出るの?

 

それは、さておき、ここで気になるのが、肩甲骨ダイエットの即効性です。世間には、1週間で○○だとか、1カ月で××とか、そのダイエット効果の即効性を謳ったものがありますよね。

 

残念ながら、肩甲骨ダイエットには、そのような、即効性はありません。

 

もちろん、個人差はありますから、私のように、やり始めてすぐに、背中や腰の痛みが無くなったという人もいるでしょう。しかし、そもそも、代謝が低く、太りやすい人というのは、ある共通の問題を抱えている事が多いのです。

 

 

それは、姿勢の悪さです、それは、猫背であったり、体の歪みであったり、それぞれです。姿勢の悪さの原因には、筋肉の強張りがあります、筋肉が硬く、体のバランスが悪いから、どこかに負担が集中して歪みが生じるのです。

 

実は、肩甲骨を鍛える事は、それらの姿勢の歪みを直す事に繋がるのです。人間は、4足歩行をしていた時の名残りで、前足を支えていた肩甲骨と、後ろ足を支えていた骨盤が背骨を通じて連動しています。

 

 

ですから、肩甲骨のストレッチを行って筋肉をほぐす事で、同時に骨盤の周辺の筋肉もほぐれるのです。それは、背骨自体を矯正する事にも、つながり、真っ直ぐな姿勢を無理なく維持する事にも繋がります。

 

それによって、全身の筋肉もほぐれる事に繋がり、血行が促進されます。血管やリンパもそれによって流れが活発になり老廃物の代謝が上昇して、痩せやすい体が造られるのです。

 

肩甲骨ダイエットは、即効性こそありませんが、この姿勢の悪さを矯正し、代謝を上げるという流れでダイエット効果をもたらすのです。単純に痩せるだけでなく、美しく、健康になって痩せるのですから、少し時間が掛かるのは問題ないのではないでしょうか?